减肥喝啤酒还是白酒

　　爱美之心人间有之，对于女性而言，每天挂在嘴边的便是减肥。减肥其实是一件特别艰难的事情，当然，很多女生出于对美的向往和理解，为了保持自己完美的身材，不断追求，完美精益求精，无论是在美食还是饮品方面都会有所克制。那么如果减肥，需要喝白酒还是喝啤酒呢？ 

　　减肥喝啤酒还是白酒

　　等量的白酒和啤酒，白酒更容易发胖。

　　每100毫升的白酒中含有298大卡的热量，白酒是蒸馏酒，主要是由酒精和水组成，除了极少量钠、铜、锌，几乎不含其他营养素。每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。啤酒是发酵酒，以大麦芽、酒花、水为主要原料，所含营养丰富。白酒的热量比啤酒热量高很多，所以若是喝等量的白酒和啤酒，白酒更容易发胖。

　　建议减肥期间不要喝任何酒类。酒精本身就属于能量类物质，饮酒后，会减少能量的消耗，有增肥的可能。啤酒中含有比较丰富的麦芽糖，红酒中则含有葡萄糖，都含有丰富的碳水化合物，都是有可能引起肥胖的，建议肥胖人群戒烟戒酒，少吃富含脂肪和碳水化合物的食品，并注意每天坚持合理的锻炼，调节饮食。

　　睡前可以喝啤酒吗

　　建议减肥期间不要喝任何酒类。酒精本身就属于能量类物质，饮酒后，会减少能量的消耗，有增肥的可能。啤酒中含有比较丰富的麦芽糖，红酒中则含有葡萄糖，都含有丰富的碳水化合物，都是有可能引起肥胖的，建议肥胖人群戒烟戒酒，少吃富含脂肪和碳水化合物的食品，并注意每天坚持合理的锻炼，调节饮食。  

　　小编总结，节食减肥在我们的生活中是最常见的，但是这样是最不科学的做法，不仅能够伤害到我们的胃，而且很容易造成晕厥的现象，在减肥期间小编建议您不要喝任何的酒类饮品，因为本身含有一定的酒精，在游久之后会有过量的酒精摄入，这样会减少能量的消耗，对于减肥是没有任何可能性的。比较科学的方法是进行锻炼，这样既不会伤害自己的身体，而且有利于更大的健康，也会取得更好的效果。